Ontem não era para treinar. Mas acabei por fazer um pequeno home WOD inspirado no que irei encontrar nos Manz:
21-15-9
Onde hand squat clean com dumbbel com 15 kl + Burpees over dumbbell
Tine: 06:17. Demasiado tempo. Mas foi unbroken. E fiquei com a sensação que posso acelarar um pouco e fazer igualmente unbroken no dia da competição.
Ontem, como no outro dia em que testei o WOD, senti a lombar. O que é estranho porque, pelo menos, não estava a comprometer a técnica.
Hoje será dia de testar pela última vez.
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